Рубрика: Диетические Вторые Блюда





Загрузка…

Постные овсяные котлеты

Постные овсяные котлеты употребляют в основном во время поста, однако они так же хорошо подходят для вегетарианского питания.   Для приготовления овсяных котлет возьмём следующие продукты: 1 стакан овсяных хлопьев 1...

- Далее -

Цезарь ролл. Фитнес версия

Цезарь ролл. Фитнес версия   • Калории 338 • Белки 36 • Жиры 12 • Углеводы 22   Ингредиенты:   • Лепешка 1 • Куриное филе 100 г • Листья салата • Помидор • Сыр пармезан 20 г • Соевый соус 1 ч.л. • Жидкий мед 1 ст.л. • Чеснок 2...

- Далее -

Диетическая курица в кефире

Диетическая курица в кефире   Куриная грудка (филе) — 600 г Кефир (нежирный) — 1 стакан Укроп, чеснок, перец — по вкусу   1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно...

- Далее -

Диетические куриные грудки с брокколи

Диетические куриные грудки с брокколи   Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми...

- Далее -

Брокколи с творожно-чесночным соусом

Брокколи с творожно-чесночным соусом Низкокалорийный ужин! Итого на 100 грамм 86 ккал 8.27 4.42 4.05 86.65 Ингредиенты: Брокколи 1 шт. (350 г) Творог 200 г Яйца 2 шт. Чеснок 1-2 зубчика Натуральный йогурт 4 ст. л. Лимонный сок, соль,...

- Далее -

Низкокалорийные котлетки для здорового ужина

Низкокалорийные котлетки для здорового ужина   Ингредиенты: Фарш из курицы 200 г 1 крупная морковь 1 маленький кабачок 1 белок 1 лук Специи по вкусу   Приготовление: Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке,...

- Далее -

Овощная а-ля паэлья

Овощная а-ля паэлья ИНГРЕДИЕНТЫ: Вода (горячая) 700 мл Рис 1.5 стакана Зеленый горошек замороженный 1 стакан Помидоры черри 100 г Перец сладкий болгарский 3 шт. Помидоры 2 шт. Патиссоны 2 шт. Цукини 2 шт. Перец чили 2 шт. Лук...

- Далее -

ПП–рецепт: красивая овощная запеканка

ПП–рецепт: красивая овощная запеканка   Ингредиенты:   Кабачок молодой — 1 шт. Морковь крупная — 1 шт. Помидор — 2 шт. Яйцо — 3 шт. Сметана 15% — 100 г Сыр твёрдый — 50 г Чеснок (по желанию ) — 3 зубчика Соль — по вкусу...

- Далее -

Запечённые баклажаны с грибами и перцем

Запечённые баклажаны с грибами и перцем🍆   Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 5.4 / 4.2 / 3.3   ❇️Ингредиенты: 2 небольших баклажана 250-300 гр. шампиньонов 2 красных перца 1-2 дольки чеснока 100 гр. сыра маложирного 100 мл. молока или...

- Далее -

Говядина, тушеная в томатном соусе

Говядина, тушеная в томатном соусе.   Итого на 100 грамм 117 ккал Б/Ж/У 9.9 /6.7 / 2.8   Говядина — 1 Килограмм Вино белое сухое — 1 Стакан Лук — 1 Штука Морковь — 1 Штука Сельдерей — 1 Штука Гвоздика — 2 Штуки Бульон или вода— 1...

- Далее -

Телячья грудинка с овощами

Телячья грудинка с овощами   Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 15.5 / 1.8 / 3.1   телячья грудинка 900 г лук 2-3 шт. перец сладкий 1 шт. винный уксус (или столовое вино) 2 ст. л. мед 1 ч. л. тимьян сухой 1 ч. л. укроп сухой 1 ч. л. перец...

- Далее -

Овощной пирог

Овощной пирог   Ингредиенты:   ● Кабачок – 1 шт. ● Цукини – 1 шт. ● Морковь – 3 шт. ● Масло оливковое– 1 ст л ● Мука цельнозерновая пшеничная – 50 г ● Вода холодная – 4 ст.л. ● Соль – по вкусу ● Яйцо куриное – 3 шт...

- Далее -

Запеканка из цветной капусты

Запеканка из цветной капусты   Ингредиенты: • Цветная капуста – 0,5 кг; • Сыр твердый – 100-150 грамм; • Ветчина (или колбаса, сосиски)- 150 грамм; • Репчатый лук — 1 шт; • Укроп – 5-6 веточек; • Яйца – 4-5 шт; • Молоко – 300 мл; •...

- Далее -

Капустные котлеты

Капустные котлеты     Ингредиенты:   1 луковица 1 кг капусты 0,5 ст. манной крупы растительное масло для жарки зелень (у меня укроп) панировочные сухари 2 зуб. чеснока 0,5 ст. муки специи соль   Приготовление:   1. Капусту...

- Далее -

Овощи, запечeнные в маринаде,фантaстически вкусно

Овощи, запечeнные в маринаде,фантaстически вкусно!   Ингредиенты 1 болгарский перец 1 кабачок 1 баклажан 1 луковица 3 зубчика чеснока 1 столовая ложка уксуса 9% 2 столовые ложки соевого соуса 4 столовые ложки растительного...

- Далее -

Бананово-овсяный завтрак

Бананово-овсяный завтрак   Ингредиенты: бананы 4 шт. корица молотая 1/4 ч. л. коричневый сахар 1/3 стакана молоко 2 стакана мускатный орех молотый 1/8 ч. л. овсяные хлопья 2 1/2 стакана орехи (мелко нарезанные) 1/2...

- Далее -

© 2024 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru