Загрузка…
Рубрика: Рецепты Для Похудения
Овсянка в банке с мандарином и апельсином
Овсянка в банке с мандарином и апельсином. ●1/4 стакана овсяных хлопьев; ●1/3 стакана молока; ●1/4 чашки обычного йогурта; ●1 столовая ложка апельсинового джема; ●1 чайная ложка мёда; ●1/4 чашки осушенных нарезанных...
- Далее -
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке. 1. Собираем ингредиенты: ●нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления); ●обычный йогурт, без наполнителей; ●молоко, обезжиренное; ●стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л...
- Далее -
Овсянка в банке с бананом и какао
Овсянка в банке с бананом и какао. ●1/4 стакана овсяных хлопьев; ●1/3 стакана молока; ●1/4 чашки обычного йогурта; ●1 столовая ложка какао-порошка; ●1 чайная ложка мёда; ●1/4 чашки нарезанных спелых бананов. В банку...
- Далее -
ПРОТЕИНОВЫЕ МАФФИНЫ С БАНАНОМ И ЯГОДАМИ
ПРОТЕИНОВЫЕ МАФФИНЫ С БАНАНОМ И ЯГОДАМИ КБЖУ на 100 г: 148/13/4/15 КБЖУ на один кекс (весом 50 г): 74/6,5/2/7,5 Ингредиенты на 12 штук: 1. Банан спелый – 1 шт., 2. Яйцо – 3 шт., 3. Творог (пастообразный, обезжиренный) – 200 г, 4. Протеин...
- Далее -