Загрузка…
Метка: Из Овощей и Грибов
Диетическая «Селедка под шубой»
Диетическая «Селедка под шубой» Итого на 100 грамм 81 ккал Б/Ж/У 8.5 / 3.3 / 4.5 Ингредиенты: 200 г сельди слабосоленой; 3 куриных яйца; 3 моркови среднего размера; 3 свеклы среднего размера; 250 г обезжиренного творога; 1 ½ ч. л....
- Далее -
Котлеты из брокколи в духовке
Котлеты из брокколи в духовкеИтого на 100 грамм 105 ккал Б/Ж/У 7.6 / 5.1 /8.2 Ингредиенты: 350 гр брокколи (соцветия)1/4 головки репчатого лука (или 1 маленькая луковица шалот, продается в супермаркете) 50 гр сыра низкой...
- Далее -
ГОТОВИМ ПАСТУ С КРЕВЕТКАМИ В ЧЕСНОЧНО-СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
ГОТОВИМ ПАСТУ С КРЕВЕТКАМИ В ЧЕСНОЧНО-СЛИВОЧНОМ СОУСЕ 185 ккал на 100г БЖУ 11/2/27 Ингредиенты: 250г макарон твердых сортов 200г креветок 150мл сливок 10% 50г репчатого лука 2 зуб. чеснока 20г петрушки соль, перец по...
- Далее -
ГОТОВИМ РАТАТУЙ С МОЦАРЕЛЛОЙ
ГОТОВИМ РАТАТУЙ С МОЦАРЕЛЛОЙ 47 ккал на 100г БЖУ 2/2/4 Ингредиенты: 1 баклажан (1000г) 1 кабачок (600г) 3 болгарских перца (450г) 1 помидор (120г) 200г сыра Моцарелла 20г базилика чеснок, специи по вкусу Готовим: — Очистить кабачок от...
- Далее -
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ “ОХОТНИЧИЙ”
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ “ОХОТНИЧИЙ” Ингредиенты: 2 кг капусты. По 1 кг: репчатого лука, моркови, помидоров, сладкого перца. По 200 г: сахара, растительного масла, уксуса, соль (по вкусу). С капусты удалить верхние...
- Далее -
ЩИ НА ЗИМУ
ЩИ НА ЗИМУ Ингредиенты: 1,5 кг капусты, 1,5 кг помидоров, 1 кг огурцов, 1 кг лука, 1 кг моркови, 0,5 кг сладкого перца. Для маринада: 0,5 стакана сахара, 100 мл раст масла, 100 мл столового уксуса, 2 ст. л соли, лавровый лист и...
- Далее -
Лёгкий салат с кальмарами и овощами
Лёгкий салат с кальмарами и овощами 🔸на 100грамм – 78.38 ккал🔸Б/Ж/У – 9.77/2.74/4.25🔸 Ингредиенты: Кальмары сырые 300 г Морковь 100 г Огурец свежий 100 г Сельдерей черешковый 50 г Яйцо 2 шт. Кукуруза консервированная 50 г Йогурт...
- Далее -
САЛАТ НА ЗИМУ “ОСТРЯК”
САЛАТ НА ЗИМУ “ОСТРЯК” Ингредиенты: *Болгарский перец – 1 кг., *зрелые помидоры – 3 кг., * репчатый лук – 1 кг., * морковь – 1 кг., * сахар – 6 ст. ложек с горкой, * растительное масло – 300 гр., * уксус 6% – 6 ст. ложек, *...
- Далее -
Селёдка по-голландски
Селёдка по-голландски Такие банки опустошаются за раз! Эта рыбка со стола сметается в первую очередь. Продукты: Сельдь свежемороженная – 2 шт., Лук – 2 шт., Лимон – 0,5 шт., Сахар – около 6 ч.л., Соль-6 ч.л.,...
- Далее -
по-корейски “Кади-ча” на зиму
по-корейски “Кади-ча” на зиму Для приготовления понадобится: • баклажаны 1,2 кг.;• лук репчатый – 300 гр.;• перец болгарский – 500 гр.;• перец горький 1 шт.;• помидоры 600 гр.;• чеснок – 1 головка;• соль 2,5 ч.л.;•...
- Далее -
Баклажаны на зиму: Баклажаны по-татарски
Баклажаны на зиму: Баклажаны по-татарски. Хороший, проверенный временем рецепт баклажанов на зиму. Для приготовления баклажанов по-татарски потребуется 2 кг баклажанов 1ст. сахара 12 шт. сладкого перца 1 – 3 шт....
- Далее -
Картошечка на скорую руку
Картошечка на скорую руку. Ингредиенты: ●картофель●лук●помидор●сыр●майонез●сольВсе продукты берем в произвольном количестве Приготовление: 1.Разогреваем плиту.2.Картофель чистим и режем кружочками.3.Лук...
- Далее -
Куриное филе под “шубой” в духовке
Куриное филе под “шубой” в духовке Итого на 100 грамм 118 ккал Б/Ж/У 21 / 3.5 / 0.5 Ингредиенты: Куриное филе – 4 шт Помидор – 1 шт Моцарелла – 100 г Чеснок – 3 г Сыр твердый нежирный – 50 г Базилик – 30...
- Далее -
Мясо по-тайски
Мясо по-тайски на 100грамм – 158.8 ккал, Б/Ж/У – 12.63/10.6/3.31 Ингредиенты: – мясо – перчик сладкий – молоко – карри – соус соевый – соль по вкусу – оливковое масло для жарки Приготовление: 1. Мяско...
- Далее -
Греческая закуска
Греческая закуска Ингредиенты: ● 500 г моркови, ● 1 кг. фасоли, ● 1 кг. перца болгарского, ● 1 ст. растительного масла, ● 2 кг. помидор, пучок петрушки, ● 3 ст. л. соли, ● 2 стручка горького перца, ● 1 ст. чеснока, ● 500 г лука, ● 1...
- Далее -
Πoмидopы дoлькaми c зeлeнью и чecнoкoм
Πoмидopы дoлькaми c зeлeнью и чecнoкoм Ηa литpoвую бaнку: Πoмидopы — 0,7 кг Чecнoк — 1 гoлoвкa Оcтpый пepeц — 1 шт. Зeлeнь пeтpушки — 1 пучoк Лиcт хpeнa —1 шт. Укpoп зoнтикaми — 1 шт. Лaвpoвый лиcт — 2 шт. Душиcтый пepeц гopoшeк — 5 шт. Рacтитeльнoe мacлo...
- Далее -