Рубрика: Диетические рецепты





Загрузка…

Салат с морковью, сыром и кукурузой

Салат с морковью, сыром и кукурузой. ⠀Ингредиенты:-Сыр: 300 г-Консервированная кукуруза: 1 банка-Морковь: 1 штука-Петрушка: по вкусу-Майонез: по вкусу-Чеснок: 3 зубчика⠀Приготовление:Сыр и небольшую морковь натереть на...

- Далее -

Яблочные оладьи – вкуснейший ПП-перекус или полноценный фитнес-завтрак

Яблочные оладьи – вкуснейший ПП-перекус или полноценный фитнес-завтрак на 100грамм – 153.03 ккал, Б/Ж/У – 6.02/4.03/22.83   Ингредиенты: 1 яйцо 1 тертое яблоко 3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев)   Приготовление: Яйцо...

- Далее -

​​САЛАТ СО ШПИНАТОМ И АПЕЛЬСИНАМИ

​​САЛАТ СО ШПИНАТОМ И АПЕЛЬСИНАМИ. Ингредиенты:   Шпинат свежий — 100 г Апельсин — 2 шт Орехи грецкие (слегка поджаренные, порубленные) — 50 г Брынза — 100 г Масло оливковое Розмарин – 1 веточка Лимон (или лайм) — 1/2-1 ч....

- Далее -

​​Салат “Щетка” для похудения

​​Салат “Щетка” для похудения   Для приготовления салата “Щетка” возьмите здоровые и свежие овощи. Очистите их и нашинкуйте тонко. В салате не используется соль и сахар. Заправьте салат лимонным соком и...

- Далее -

Салат из языка

Салат из языка   Ингредиенты:   – Отварной язык – 300 г – Перепелиные яйца – 10 шт. – Руккола – 1 пучок – Домашний майонез – 150 г – Соль, молотый перец – по вкусу   Приготовление:   1. Приготовить...

- Далее -

Салат из фасоли с огурцом

Салат из фасоли с огурцом 🥒   Итого на 100 грамм 73 ккал  Б/Ж/У 4.2 / 1.2 / 11.2    Ингредиенты:  Фасоль – 200 г  Огурец – 2 шт.  Сметана 10% или домашний йогурт по вкусу  Зелень...

- Далее -

​​Капустные котлеты с плавленым сыром

​​Капустные котлеты с плавленым сыром   🔻 Ингредиенты   Яйцо – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Капуста – 150 г Сметана – 1 ст. л. Плавленый сырок – 1 шт. Мука пшеничная – 1 ст. л. Масло растительное – 1 ст. л. Соль...

- Далее -

Диетический шоколадный чизкейк

Диетический шоколадный чизкейк   *Энергетическая ценность на 100 г – 110,2 ккал, б – 16,2 г, ж – 2,1 г, у – 7,2 г.   Ингредиенты: Творог обезжиренный – 400 г; Молоко 1% жирности – 100 г; Мед пчелиный – 20 г; Желатин...

- Далее -

ПП–рецепт: красивая овощная запеканка

ПП–рецепт: красивая овощная запеканка   Ингредиенты:   Кабачок молодой — 1 шт. Морковь крупная — 1 шт. Помидор — 2 шт. Яйцо — 3 шт. Сметана 15% — 100 г Сыр твёрдый — 50 г Чеснок (по желанию ) — 3 зубчика Соль — по вкусу...

- Далее -

Диетическая «Селедка под шубой»

Диетическая «Селедка под шубой»   Итого на 100 грамм 81 ккал Б/Ж/У 8.5 / 3.3 / 4.5   Ингредиенты: 200 г сельди слабосоленой; 3 куриных яйца; 3 моркови среднего размера; 3 свеклы среднего размера; 250 г обезжиренного творога; 1 ½ ч. л....

- Далее -

Запечённые баклажаны с грибами и перцем

Запечённые баклажаны с грибами и перцем🍆   Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 5.4 / 4.2 / 3.3   ❇️Ингредиенты: 2 небольших баклажана 250-300 гр. шампиньонов 2 красных перца 1-2 дольки чеснока 100 гр. сыра маложирного 100 мл. молока или...

- Далее -

Морковно-овсяный диетический тортик

  Морковно-овсяный диетический тортик Итого на 100 грамм 133.5 ккалБ/Ж/У 5.4 / 2.6 / 22.8 Ингредиенты: 130 г молотых овсяных хлопьев 2 яблока 1 морковь Сок половины лимона Щепотка соли На кончике ножа – корица, молотый имбирь,...

- Далее -

​​Полезно и очень вкусно: свекольный салат с курицей

​​Полезно и очень вкусно: свекольный салат с курицей 🔸на 100грамм – 130.69 ккал🔸Б/Ж/У – 11.72/7.19/4.84 🔸   Ингредиенты: Свекла 4 шт. (400 г) Куриное филе отварное 400 г Грецкие орехи 0,5 стакана Йогурт натуральный 0,5...

- Далее -

Говядина, тушеная в томатном соусе

Говядина, тушеная в томатном соусе.   Итого на 100 грамм 117 ккал Б/Ж/У 9.9 /6.7 / 2.8   Говядина — 1 Килограмм Вино белое сухое — 1 Стакан Лук — 1 Штука Морковь — 1 Штука Сельдерей — 1 Штука Гвоздика — 2 Штуки Бульон или вода— 1...

- Далее -

Телячья грудинка с овощами

Телячья грудинка с овощами   Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 15.5 / 1.8 / 3.1   телячья грудинка 900 г лук 2-3 шт. перец сладкий 1 шт. винный уксус (или столовое вино) 2 ст. л. мед 1 ч. л. тимьян сухой 1 ч. л. укроп сухой 1 ч. л. перец...

- Далее -

Нежные низкокалорийные рыбные палочки: диетический обед

Нежные низкокалорийные рыбные палочки: диетический обед!   Итого на 100 грамм 184 ккал Б/Ж/У 17.8 / 6.9 / 13.8   Ингредиенты: Яйца куриные 3 шт. Мука цельнозерновая 1 стакан Филе трески, палтуса или какой хотите 450 г Молотая не...

- Далее -

© 2021 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru