Загрузка…
Метка: Диетическое
Цвeтная капyста в ĸляре Тaĸaя цвeтная кaпуcтa тoчнo вам пoнравится.И ваpить ee не нaдо
Цвeтная капyста в ĸляреТaĸaя цвeтная кaпуcтa тoчнo вам пoнравится.И ваpить ee не нaдо! Ингредиенты: Кaпустa цвeтная – 300 гЯйцo — 1 шт.Myкa — 4 ст. л.Мoлoĸo – 4 cт. л.Соль – 1 щeпоткаМайонeз или грeчeсĸий йогурт — 4 ст. л.Чeснок — 1...
- Далее -
Классический суп харчо из говядины с рисом
Классический суп харчо из говядины с рисом Ингредиенты: ▰ перец сладкий и острый – по 1 шт.; ▰ томат – 1 шт.; ▰ лук – 1 шт.; ▰ слива кислая – 3 шт.; ▰ паста томатная – 70 г; ▰ рисовая крупа – 100 г; ▰ чеснок – 1 шт.; ▰ зелень – 1...
- Далее -
Диетический салат «Нисуаз» с консервированным тунцом
Диетический салат «Нисуаз» с консервированным тунцом ИНГРЕДИЕНТЫ: ▰ тунец консервированный 1 банка ▰ фасоль стручковая зеленая 100 г ▰ помидоры черри 6 шт. ▰ яйца 2 шт. ▰ маслины 1 горсть ▰ масло оливковое 2-4 ст.л. ▰...
- Далее -
Чуду co шпинaтoм
Чуду co шпинaтoм Ингpeдиeнты: Μукa пшeничнaя — 350–380Βoдa тeплaя — 100 млСoль — 0,5 ч. л.Шпинaт cвeжий — 200 гТвopoг — 200 гЛук зeлeный — 50 гЯйцo — 1 шт.Μacлo cливoчнoe — 50 гСoль — пo вкуcу (для нaчинки)Πepeц мoлoтый — пo вкуcу (для...
- Далее -
Низкокалорийные котлетки для здорового ужина
Низкокалорийные котлетки для здорового ужина Ингредиенты: Фарш из курицы 200 г 1 крупная морковь 1 маленький кабачок 1 белок 1 лук Специи по вкусу Приготовление: Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке,...
- Далее -
Овсянка по-британски
Овсянка по-британски Ингредиенты: Овсяные хлопья – 1 ст. Натертый цуккини – 1 шт. Молоко – 100 мл. Чай “Эрл грей” – 100 мл. Корица, мускатный орех, кориандр – по вкусу Приготовление: Дайте чаю...
- Далее -
Салат из 3 ингредиентов
Салат из 3 ингредиентов Вам потребуется: Горошек – 1 банка, Колбаса копченая – 200-300 г, Капуста белокочанная – 300 г, Майонез (сметана), соль – по вкусу. Приготовление: Нашинковать капусту. Колбасу...
- Далее -
Легкие диетические салаты на обед или ужин
Легкие диетические салаты на обед или ужин. Салат 1 Тунец, мягкая вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата. Салат 2 Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр фета , сельдерей, яблоко ,...
- Далее -
НЕРЕАЛЬНЫЙ МОРКОВНЫЙ ПИРОГ
НЕРЕАЛЬНЫЙ МОРКОВНЫЙ ПИРОГ ⠀ Сочный пирог, идеальный для посиделок с чаем ⠀ ✅Ингредиенты: ▪3 льняных яйца (3 ст.л. льняной муки + 7,5 ст.л. воды) ▪1/3 чашки* растопленного кокосового масла (или другое нейтральное масло) ▪1/4...
- Далее -
Капустные котлеты
Капустные котлеты😍 Состав; 500 г капусты,2 столовые ложки манной крупы,2 столовые ложки молотых сухарей,соль по вкусу,3 столовые ложки растительного масла,0,5 стакана воды. Приготовление Капусту мелко нарезать, положить...
- Далее -
Салат с морковью, сыром и кукурузой
Салат с морковью, сыром и кукурузой. ⠀Ингредиенты:-Сыр: 300 г-Консервированная кукуруза: 1 банка-Морковь: 1 штука-Петрушка: по вкусу-Майонез: по вкусу-Чеснок: 3 зубчика⠀Приготовление:Сыр и небольшую морковь натереть на...
- Далее -
Ветчина “Воронежская”
Ветчина “Воронежская” Рецепт ветчины весьма прост, но результатом Вы и Ваши гости будут довольны! Продукты Куриное бедро бескостное – 1,5 кг Куриная грудка без кожи – 1,5 кг Грудка индейки без кожи – 2...
- Далее -
ПЕЧЁНОЧНЫЙ САЛАТ
ПЕЧЁНОЧНЫЙ САЛАТ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 0,5 кг говяжьей или телячьей печени ● 2 морковки ● 2 луковицы ● 3 средние соленые огурцы (200 г) ● 1 банка консервированного зеленого горошка ● соль, перец, майонез по...
- Далее -
Чечевичные котлетки (турецкая кухня)
Чечевичные котлетки (турецкая кухня). Нам понадобится: 1 ст. Красной чечевицы 1 ст. Мелкого (обязательно мелкого) булгура 0,5 ст. Растительного масла 1 большая или 2 средние луковки 1 ст.л. с верхом томатной пасты 1 ч.л....
- Далее -
Яблочные оладьи – вкуснейший ПП-перекус или полноценный фитнес-завтрак
Яблочные оладьи – вкуснейший ПП-перекус или полноценный фитнес-завтрак на 100грамм – 153.03 ккал, Б/Ж/У – 6.02/4.03/22.83 Ингредиенты: 1 яйцо 1 тертое яблоко 3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев) Приготовление: Яйцо...
- Далее -
САЛАТ СО ШПИНАТОМ И АПЕЛЬСИНАМИ
САЛАТ СО ШПИНАТОМ И АПЕЛЬСИНАМИ. Ингредиенты: Шпинат свежий — 100 г Апельсин — 2 шт Орехи грецкие (слегка поджаренные, порубленные) — 50 г Брынза — 100 г Масло оливковое Розмарин – 1 веточка Лимон (или лайм) — 1/2-1 ч....
- Далее -