Метка: Диетическое





Загрузка…

Диетический шоколадный чизкейк

Диетический шоколадный чизкейк   *Энергетическая ценность на 100 г – 110,2 ккал, б – 16,2 г, ж – 2,1 г, у – 7,2 г.   Ингредиенты: Творог обезжиренный – 400 г; Молоко 1% жирности – 100 г; Мед пчелиный – 20 г; Желатин...

- Далее -

​​Салат из фасоли

​​Салат из фасоли   Ингредиенты:   Фасоль консервированная 400 г Помидоры красные 2-3 шт. Масло растительное 2 ст.л. Чеснок 2-3 зуб. Соль, смесь перцев по вкусу Зеленый лук 1/2 пуч.   Приготовление:   1. Банку фасоли вскрыть,...

- Далее -

ГОТОВИМ ОВСЯНУЮ ЗАПЕКАНКУ С БАНАНАМИ

ГОТОВИМ ОВСЯНУЮ ЗАПЕКАНКУ С БАНАНАМИ   138 ккал на 100г БЖУ 4/3/22   Ингредиенты: 2 ст. овсяных хлопьев 2 ст. молока 2 банана 1 яйцо 3 ч.л меда 1 ч.л разрыхлителя   Готовим: — Смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, влить молоко,...

- Далее -

МАКОВО-ТВОРОЖНЫЙ ПП ТОРТ

МАКОВО-ТВОРОЖНЫЙ ПП ТОРТ   Б/Ж/У/ККАЛ (на 100 гр.) 12/7/10/133   ИНГРЕДИЕНТЫ: ✓ творог нежирный (до 5%) – 300 г ✓ яйцо куриное – 6 шт ✓ отруби овсяные или пшеничные – 6 ст. л. ✓ мак – 30 г ✓ лимон – 1 шт ✓ молоко (до 2,5%) –...

- Далее -

Телячья грудинка с овощами

Телячья грудинка с овощами   Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 15.5 / 1.8 / 3.1   телячья грудинка 900 г лук 2-3 шт. перец сладкий 1 шт. винный уксус (или столовое вино) 2 ст. л. мед 1 ч. л. тимьян сухой 1 ч. л. укроп сухой 1 ч. л. перец...

- Далее -

Белковый завтрак для самых стройных

Белковый завтрак для самых стройных 🔸на 100грамм – 113.23 ккал🔸Б/Ж/У – 14.11/5.53/1.1🔸   Ингредиенты: Творог рассыпчатый обезжиренный 100 г Яйца куриные 2 шт. Зелень по вкусу Соль, перец   Приготовление: Яйца разбиваем и...

- Далее -

Рулетики из лаваша с начинкой

Рулетики из лаваша с начинкой на 100 гр. – 150 ккал.   Ингридиенты: лаваш армянский – 1 шт., лосось с/с – 200 г, сыр плавленый – 100 г, лимоны – 2 шт. зелень петрушки рубленая – 2 ст. ложки.   Приготовление:...

- Далее -

Овощной пирог

Овощной пирог   Ингредиенты:   ● Кабачок – 1 шт. ● Цукини – 1 шт. ● Морковь – 3 шт. ● Масло оливковое– 1 ст л ● Мука цельнозерновая пшеничная – 50 г ● Вода холодная – 4 ст.л. ● Соль – по вкусу ● Яйцо куриное – 3 шт...

- Далее -

Капустные котлеты

Капустные котлеты     Ингредиенты:   1 луковица 1 кг капусты 0,5 ст. манной крупы растительное масло для жарки зелень (у меня укроп) панировочные сухари 2 зуб. чеснока 0,5 ст. муки специи соль   Приготовление:   1. Капусту...

- Далее -

Овощи, запечeнные в маринаде,фантaстически вкусно

Овощи, запечeнные в маринаде,фантaстически вкусно!   Ингредиенты 1 болгарский перец 1 кабачок 1 баклажан 1 луковица 3 зубчика чеснока 1 столовая ложка уксуса 9% 2 столовые ложки соевого соуса 4 столовые ложки растительного...

- Далее -

Салаты с кальмарами

Салаты с кальмарами 1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт 2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок 3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус 4. Помидор +...

- Далее -

Диетическая пицца с курицей и грибами

Диетическая пицца с курицей и грибами   Ингредиенты (на 8 порций): Калорийность на порцию: 81 ккал   Мука 50 г Масло оливковое 5 г Молоко 1,5 % 20 мл Йогурт натуральный 50 г Помидоры 100 г Шампиньоны 70 г Филе куриное 100 г Кетчуп или...

- Далее -

Полезные конфеты

Полезные конфеты.   Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же...

- Далее -

Зразы из курицы с грибами и яйцами

Зразы из курицы с грибами и яйцами 🔶на 100грамм – 96.64 ккал🔶Б/Ж/У – 15.15/2.52/2.61🔶   Ингредиенты: Для фарша: Куриное филе 3 шт. Отруби 30 г Лук 2 головки Кефир обезжиренный 50 мл Перец, соль, приправы   Для начинки: Яйца 4...

- Далее -

Салат “Оранжик”

Салат “Оранжик” Очень вкусный и самый простой в приготовлении салат. Ингредиенты: 500 г моркови, 300 г сыра (вкуснее с мягким, но если его нет, то подойдет и твердого сорта), зубчик чеснока ( если любите острее, то можно...

- Далее -

Салат Хе из баклажанов

Салат Хе из баклажанов 😍 Острый хрустящий азиатский салат из баклажанов, сладкого перца, моркови, красного лука с добавлением уксуса, семян кунжута, чеснока и кинзы. Ингредиенты 2 шт. баклажан (большие) 2 шт. перец...

- Далее -

© 2020 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru