Диетическая пицца с курицей и грибами

Диетическая пицца с курицей и грибами

Ингредиенты (на 8 порций):

Калорийность на порцию: 81 ккал

Мука 50 г

Масло оливковое 5 г

Молоко 1,5 % 20 мл

Йогурт натуральный 50 г

Помидоры 100 г

Шампиньоны 70 г

Филе куриное 100 г

Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г

Сыр моцарелла 70 г

Приготовление:

1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.

2. Отварить куриное филе.

3. Смазать раскатанный корж томатным соусом.

4. Положить порезанные — помидор, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.