Загрузка...

Диетические куриные грудки с брокколи

Диетические куриные грудки с брокколи

 

Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению.

 

Вам понадобится:

 

отварные куриные грудки — 200гр

брокколи — 400гр

морковь — 1шт

куриный желток — 1шт.

оливковое масло — 1ст.л

сок лимона — 1ч.л.

соль по вкусу

 

1. Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.

 

2. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.

 

3. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина D для полноценного усвоения кальция из брокколи.

 

Приятного аппетита!

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

​​ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПО-ТУРЕЦКИ
Дpaники c зeлёным лyкoм и чecнoкoм
5 ВКУСНЯШЕК В МИКРОВОЛНОВКЕ! БЫСТРЫЕ и НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ рецепты
ЛЕНИВЫЕ РЕЦЕПТЫ #18 | роллы за 15 минут, идеальная картошка и вкуснейшая паста
ТОП-5 РЕЦЕПТОВ ЗАПЕЧЁННОЙ УТКИ
Картофель, запеченный по-мексикански
Тyшeнaя cкyмбpия
Куриная отбивная в картофельном кляре
Овощной Закусочный Салат по Армянски/Баклажаны/Перцы/Помидоры/Кабачки
Уж очень Вкусно! Блюдо за НЕДОРОГО на каждый день, ОБЯЗАН попробовать каждый!
Запечённая курица в бальзамической заправке
Потрясающее Горячее Блюдо! Ужин за полчаса на всю семью. Как вкусно приготовить Макароны с сыром
Такой вкусной курицы я еще не ела! Рецепт курицы по-венгерски
Экспресс-мясо
Картошка, запеченная в чесночном масле
Как вкусно приготовить печень
Свиные рёбра с картошкой в духовке
Курица в медово-горчичном маринаде
ДОЛЖНО БЫТЬ В КОПИЛКЕ КАЖДОЙ ХОЗЯЙКИ 😉 Рыба в фольге
Рыба с помидорами

© 2024 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru