БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Рецепт #1

1 вареное куриное филе

1 помидор

1 перец

салат айсберг

200г красной фасоли

1,5 ст.л. йогурта или сметаны

1 ч.л. горчицы

1 ч.л. оливкового масла

Рецепт #2

150г красной рыбы

специи

100г вареной киноа

лимонный сок

огурец

салат айсберг

Рецепт #3

200г нута в сухом виде

400г замороженной смеси овощей

2 яйца

Рецепт #4

500г куриного филе

100г вареного булгура

100г лука

2 ст.л. томатной пасты

1 ст.л. сметаны

1 ст.л. крахмала

300мл воды

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

РЫБА пoд вкуснeйшим маринaдом

Лимонные куриные отбивные

Лодочки из баклажанов

Зразы с сыром

КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ В СЛИВКАХ

Тушеная капуста по-Баварски

Самые вкусные в мире котлеты

МЯСНЫЕ ЁЖИКИ С КАРТОШКОЙ ПОД СЫРОМ

Гуляш

НИ ОДНОГО ПРАЗДНИКА БЕЗ ЭТОГО БЛЮДА! Удивительно ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ рецепт! Жаркое с КУРИЦЕЙ!

Возьмите любое мясо и... попробуйте это обязательно! Просто быстро и вкусно

Азу по-татарски

Ароматная свинина, запеченная с грушами

Шашлык в пиве или квасе

Курочка с зелёной фасолью и карри

Мясо в духовке: мягкое, сочное и очень нежное. Просто пальчики оближешь!👉😋

ТОП-5 правил идеального стейка

Макароны, запеченные с помидорами

Свинина с грибами и сыром

Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром