БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Рецепт #1

1 вареное куриное филе

1 помидор

1 перец

салат айсберг

200г красной фасоли

1,5 ст.л. йогурта или сметаны

1 ч.л. горчицы

1 ч.л. оливкового масла

Рецепт #2

150г красной рыбы

специи

100г вареной киноа

лимонный сок

огурец

салат айсберг

Рецепт #3

200г нута в сухом виде

400г замороженной смеси овощей

2 яйца

Рецепт #4

500г куриного филе

100г вареного булгура

100г лука

2 ст.л. томатной пасты

1 ст.л. сметаны

1 ст.л. крахмала

300мл воды

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

Яичница по-Французски

Мягкая и ароматная печень по новому рецептику

Маринованные куриные желудочки в соевом соусе - пикантные и невероятно вкусные

Накрахмаленная печень

Голубцы ленивы

СОЛЯНКА С КОЛБАСОЙ

Это лучшее, что я когда-либо ел❗ Рецепт мясного фарша

Картофель дофине

Бабушка научила! oчень сoчные и вкусные ленивые Гoлубцы

Грибные кулёчки

Курица пo-аджарски

Хозяйка из Индии научила меня так вкусно готовить кабачки, вкуснее мяса

Котлеты "Птичье молоко"

Как вкусно приготовить печень

ТУШЕНОЕ МЯСО С ФАСОЛЬЮ И ОВОЩАМИ

Суперпышные КОТЛЕТКИ из куриного фарша с овсяными хлопьями

Куриная отбивная в картофельном кляре

КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ В МЕДОВО-СОЕВОМ СОУСЕ

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ РЕЦЕПТ

Запомните этот РЕЦЕПТ и Быстрее ГОТОВЬТЕ! Самая Вкусная ОКРОШКА! | Рецепт Окрошки на Кефире