Загрузка…
Рубрика: Диетические рецепты
Овощи, запечeнные в маринаде,фантaстически вкусно
Овощи, запечeнные в маринаде,фантaстически вкусно! Ингредиенты 1 болгарский перец 1 кабачок 1 баклажан 1 луковица 3 зубчика чеснока 1 столовая ложка уксуса 9% 2 столовые ложки соевого соуса 4 столовые ложки растительного...
- Далее -
Бананово-овсяный завтрак
Бананово-овсяный завтрак Ингредиенты: бананы 4 шт. корица молотая 1/4 ч. л. коричневый сахар 1/3 стакана молоко 2 стакана мускатный орех молотый 1/8 ч. л. овсяные хлопья 2 1/2 стакана орехи (мелко нарезанные) 1/2...
- Далее -
Диетическая пицца с курицей и грибами
Диетическая пицца с курицей и грибами Ингредиенты (на 8 порций): Калорийность на порцию: 81 ккал Мука 50 г Масло оливковое 5 г Молоко 1,5 % 20 мл Йогурт натуральный 50 г Помидоры 100 г Шампиньоны 70 г Филе куриное 100 г Кетчуп или...
- Далее -
Полезные конфеты
Полезные конфеты. Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же...
- Далее -
Зразы из курицы с грибами и яйцами
Зразы из курицы с грибами и яйцами 🔶на 100грамм — 96.64 ккал🔶Б/Ж/У — 15.15/2.52/2.61🔶 Ингредиенты: Для фарша: Куриное филе 3 шт. Отруби 30 г Лук 2 головки Кефир обезжиренный 50 мл Перец, соль, приправы Для начинки: Яйца 4...
- Далее -
Диетический куриный салатик
Диетический куриный салатик Этот вкусный, сытный и полезный салатик.😋 Ингредиенты: Филе куриное — 400 г Капуста китайская — 200 г Огурец — 1 шт. Перец сладкий — 2 шт. Йогурт — 200 г Масло оливковое — 2 ст. л. Помидоры — 4...
- Далее -
Рулетики из баклажанов «Пикантные»
Рулетики из баклажанов «Пикантные» Любите баклажаны? Тогда этот рецепт специально для вас! Очень вкусные, пикантные, сочные рулетики из баклажанов с сыром и томатами. Ингредиенты: — 2 баклажана, — 100 г сыра...
- Далее -
Диетические куриные грудки «Капрезе»
Диетические куриные грудки «Капрезе» ✅ Ингредиенты. куриные грудки — 2 шт. сыр — 40 гр. /лучше моцарелла/ помидор — 100 гр. раст.масло — 1 ч.л. соевый соус — 1 ст.л. соль,приправы — по вкусу. ✅...
- Далее -
САЛАТ «Метелка»
САЛАТ «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!!!!! Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона....
- Далее -
Легкий салат с курицей
Легкий салат с курицей.😉 Ингредиенты: Помидор — 1 шт Огурец — 1 шт Куриная грудка — 200 гр Соевый соус — 1 ст.л Листья салата — — по вкусу Чеснок — 1 зубчик Соль, перец — по вкусу Оливковое масло...
- Далее -
Овощной салат с сыром и яйцом
Овощной салат с сыром и яйцом Многоуровневый салат из редиса, куриных яиц, твердого сыра, консервированной кукурузы, зеленого лука и майонеза. Такое сочетание продуктов дает неповторимый вкус. Ингредиенты 2 пучка...
- Далее -
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ГРИБНОЕ БЛЮДО
Ароматно — невероятно! Сочные хрустящие грибочки приведут всех гостей в восторг! НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ГРИБНОЕ БЛЮДО Ингредиенты: — Шампиньоны 800 г — Чеснок 3 зубчика — Смесь прованских трав 1 ч. л. — Соль, перец...
- Далее -
САЛАТЫ ПО КОРЕЙСКИ- ВКУСНОТИЩА НЕОБЫКНОВЕННАЯ!!!
САЛАТЫ ПО КОРЕЙСКИ- ВКУСНОТИЩА НЕОБЫКНОВЕННАЯ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняйте СЕБЕ такое СОКРОВИЩЕ 1) Свекла по корейски 2) Морковь по корейски 3) Салат из сырых шампиньонов «Секунда» 4) Редис Дайкон «Корейские...
- Далее -
МАЙОНЕЗ НА МОЛОКЕ БЕЗ ЯИЦ — ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА, ГОТОВИТСЯ ЗА 30 СЕКУНД!
Майонез на молоке без яиц. Такой майонез прекрасно подойдет для заправки салатов, к первым блюдам, для приготовления бутербродов. Готовится очень легко буквально за несколько секунд, получается всегда без проблем. По...
- Далее -
Десерт: желе творожное, низкокалорийное
Быстрые рецепты из творога и желатина придут на помощь тем, кто сидит на диете. В них мало калорий! А значит, фигура не пострадает. Можно позвать подружку и с удовольствием полакомиться вместе. Состав: 30 – 40 г желатина 2...
- Далее -
Мармелад из айвы в мультиварке
Готовить полезный домашний мармелад в мультиварке – легко и быстро. Ингредиенты: айва — 1 кг сахар- 1 кг вода — 1,5 л ваниль — 1 стручок Приготовление: Айву очистить от кожуры, твердой сердцевины и семечек, нарезать...
- Далее -