Загрузка…
Метка: Диетическое
Супер БЮДЖЕТНЫЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ
Супер БЮДЖЕТНЫЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ Закуски: Хлеб — 300-400 гр Сельдь — 200 гр Лук — 1 шт Яблоко — 1 шт Свекла — 2-3 шт. Отварное куриное яйцо — 2-3 шт. Майонез — 2-3 ч.л. (домашний майонез (5 рецептов) • Забудьте о...
- Далее -
Берем апельсин и за 30 минут получаем тарелку мармелада. Делаем по-домашнему, без добавок
Стоимость десертных сладостей и особенно хорошего мармелада в магазинах постоянно растет, притом даже в дорогих видах чаще всего встречаются консерванты и добавки для усиления вкуса. Покупать их нет никакого смысла:...
- Далее -
Готовлю 9 блюд! ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Горячее, Салаты, Закуски, Сладкий Пирог
Готовлю 9 блюд! ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Горячее, Салаты, Закуски, Сладкий Пирог
- Далее -
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ингредиенты на 1 порцию салата: Филе куриное отварное — 100 гр. Яйцо куриное отварное — 1 шт. Огурец свежий — 1 шт. Капуста пекинская — 50 гр. Йогурт...
- Далее -
ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Панкейки 50г муки из тсп 25г протеина 50мл молока 2 яйца КБЖУ на 100г: 195/20/5/17 Мармелад: 300мл сока 8г агара подсластитель КБЖУ на 100г: 40/1/0/9 ПП Шарлотка: 1 яйцо 70мл кефира 40г муки из тсп яблоко 0,5 ч.л....
- Далее -
Курочка с зелёной фасолью и карри
Курочка с зелёной фасолью и карри Итого на 100 грамм 74 ккал Б/Ж/У 11.9 / 11.1 / 3.1 Ингредиенты: зелёная фасоль 200 г куриное филе 250 г карри 1 ч л йогурт натуральный 100 г чеснок 2 зубчика 🥘В сковородку ( масло не добавлять)...
- Далее -
Жареные баклажаны с яйцами, луком и чесноком
Жареные баклажаны с яйцами, луком и чесноком Продукты: 2 средних баклажанов, 2 куриных яйца, 2 маленькие луковицы, 2-3 зуб.чеснока, 1-2 ст.л. сметаны (майонеза), (я побольше кладу, она быстро выпаривается), соль, чёрный...
- Далее -
Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль
Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль Ингредиенты: Лосось — 500 грамм Лимонный сок — 1 столовая ложка Вода — 4 столовых ложки Соль — 1 чайная ложка Перец — 1\3 ч.ложки Смесь пряных трав — 1 чайная...
- Далее -
Салат с грибами и рыбными консервами
Салат с грибами и рыбными консервами Ингредиенты: -1 банка рыбных консервов -4 яйца -1 луковица -1 морковь -300 г. грибов -майонез Приготовление: Шампиньоны порезать и обжарить, посолить, охладить. Лук мелко порезать ,...
- Далее -
Рeцeпт нeжных пиpожков
Рeцeпт нeжных пиpожков ⠀ Πотpeбуeтcя: 1 пaчкa твоpогa ( 250 гp. ), 2 шт. яйцa, 1 ч. ложкa cоли, 1 cт.ложкa caхapa, 2-3 cт.ложки cмeтaны, 2 cт. ложки pacт. мacлa, 1/2 ч. ложки cоды ( погacить ) ⠀ 🍰 Πpиготовлeниe: — вce cмeшaйтe и добaвьтe муки, чтобы...
- Далее -
Салат «Белковый» низкокалорийный
Салат «Белковый» низкокалорийный Ингредиенты: — грибы 180гр. — куриное филе отварное 2 шт. (170гр.) — 1 яйцо+ 2 белка — 2 средние луковицы (100 гр.) — творог 1,8% 100гр. — йогурт 0-1 % 100гр. — чеснок 2 дольки —...
- Далее -
Цезарь ролл. Фитнес версия
Цезарь ролл. Фитнес версия • Калории 338 • Белки 36 • Жиры 12 • Углеводы 22 Ингредиенты: • Лепешка 1 • Куриное филе 100 г • Листья салата • Помидор • Сыр пармезан 20 г • Соевый соус 1 ч.л. • Жидкий мед 1 ст.л. • Чеснок 2...
- Далее -
Салат из тунца и сельдерея
Салат из тунца и сельдерея Ингредиенты: Лайм или лимон, цедра и сок — 1 шт. Соль — ½ ч.л. Свежемолотый черный перец — по вкусу Консервированный тунец в масле — 300 г Сельдерей, нарезать — ¾ чашки Красный или белый лук,...
- Далее -
Салат с сельдереем и огурцом
Салат с сельдереем и огурцом Легкий и полезный овощной салат с сельдереем и огурцом. сельдерей стеблевой — 200 г огурцы — 200 г зеленый лук — 30 г грецкие орехи — 30 г сметана — 2 ст.л (заменила на майонез) соль...
- Далее -
Диетическая курица в кефире
Диетическая курица в кефире Куриная грудка (филе) — 600 г Кефир (нежирный) — 1 стакан Укроп, чеснок, перец — по вкусу 1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно...
- Далее -
Кабачки в кляре
Кабачки в кляре. Вам потребуется: Помимо кабачков я беру: 1-2 яйца (от размера кабачка); 100 мл простокваши (воды, молока, кефира, пива); пшеничную муку; соль, смесь перцев, чеснок, подсолнечное масло для жарки Как...
- Далее -