Загрузка...

Тушёная капуста с курицей

Тушёная капуста с курицей.

Всего 49 ккал!

Легкий и полезный ужин

 

🔸 На 100 гр — 49.33 ккал

🔸 белки — 6.56

🔸 жиры — 0.43

🔸 углеводы — 4.64 🔸

 

Ингредиенты:

• 600 г капусты

• 200 г куриной грудки

• 1 морковь

• 1 луковица

• соль и перец по вкусу

• 2 ст. л. томатной пасты

 

Приготовление:

1. Капусту шинкуем, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду, солим и мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок.

2. Доливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут.

3. Мелко режем лук, морковь натираем на крупной терке. Добавляем к капусте.

4. Куринную грудку режем на части.

5. Добавляем в кастрюлю к остальным ингредиентам, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут. В конце добавляем перец и томатную пасту.

 

Приятного аппетита!

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

Кролик, запеченный с яблоками
РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ
Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут! Самый Простой рецепт готовлю 3 раза в неделю
ЛЕНИВЫЕ РЕЦЕПТЫ #18 | роллы за 15 минут, идеальная картошка и вкуснейшая паста
Мясо в фольге с грибами и помидорами
НЕЖНЫЕ ВКУСНЫЕ КОТЛЕТКИ "РЫБНОЕ ЧУДО"
9 рецептов подливы к макаронам
Лодочки из баклажанов
​​ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПО-ТУРЕЦКИ
Курица, запеченная с гречкой
Штрули
Нежные домашние сосиски из куриного филе
ЗАПЕЧЕННАЯ ФАРШИРОВАННАЯ СКУМБРИЯ
Копчёные колбаски с картофелем на сковороде
Как сделать голубцы в 3 раза вкуснее: никто не останется равнодушным. Блюдо № 1 на моем столе!
Киш с курицей и помидорами
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ
Курица в медовом соусе
Куриные «бомбочки»
Попробовав такой картофель вы не захотите запекать другими способами: хрустящая корочка и нежное пюр...

© 2024 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru