БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Рецепт #1

1 вареное куриное филе

1 помидор

1 перец

салат айсберг

200г красной фасоли

1,5 ст.л. йогурта или сметаны

1 ч.л. горчицы

1 ч.л. оливкового масла

Рецепт #2

150г красной рыбы

специи

100г вареной киноа

лимонный сок

огурец

салат айсберг

Рецепт #3

200г нута в сухом виде

400г замороженной смеси овощей

2 яйца

Рецепт #4

500г куриного филе

100г вареного булгура

100г лука

2 ст.л. томатной пасты

1 ст.л. сметаны

1 ст.л. крахмала

300мл воды

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

5 РЕЦЕПТОВ ужинов для тех, кому некогда долго готовить Курица с картошкой - УЖИН для ленивых!

Ароматный запеченный картофель

КУРИЦА В КЕФИРЕ

Буженина

Простой ужин. Большое блюдо для всей семьи. Жаркое с курицей и картошкой просто и очень вкусно

Вкусная рыбка в воздушном кляре

Паста с курицей, овощами и сливочным соусом

Фаршированный лаваш

Горшочек, вари

Βкуcнeйшaя и пpocтaя жapeнaя кapтoшкa

Макароны запеченные с сыром

Креветки по гречески

"Лодочки из картошки в мундире"

ТОП-9 вкуснейших котлет

Запеченное мясо с грибами и сыром

КУРИНЫЕ ГРУДКИ ПО-ВОСТОЧНОМУ

ЗАПЕКАНКА С КАРТОФЕЛЕМ И РЫБКОЙ

Свинина с чесноком в фольге

Куриная грудка в кунжутной панировке

Эффектное ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО на ПРАЗДНИЧНЫЙ Стол - Картофельные Гнезда с ВКУСНОЙ Сочной начинкой!