Загрузка...
Котлеты из брокколи в духовке
Котлеты из брокколи в духовке
Итого на 100 грамм 105 ккал
Б/Ж/У 7.6 / 5.1 /8.2
Ингредиенты:
350 гр брокколи (соцветия)
1/4 головки репчатого лука (или 1 маленькая луковица шалот, продается в супермаркете)
50 гр сыра низкой жирности
50 гр отрубей
2 яйца
соль, перец
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 С, постелите бумагу для выпекания.
Опустите брокколи в кипящую воду на 2 минуты, вытащите и нарежьте на маленькие кусочки.
В миске соедините нарезанную брокколи с остальными ингредиентами до более менее однородной массы.
Зачерпните массу столовой ложкой и сформируйте вытянутую котлетку. И так далее.
Выпекайте 20 минут.
Ешьте горячими.
Приятного аппетита ❤️

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
Очень нежный и вкусный картофель "Романофф"
Курица с гранатовым соусом
МЯСО, ТУШЕНОЕ С ШАМПИНЬОНАМИ И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ
НАУЧИЛ ТУРЕЦКИЙ ПОВАР! ЭТО БЛЮДА ПОКОРЯЕТ СРАЗУ! Невероятно вкусно
Сочная курица по-средиземноморски
КAРТОФЕЛЬ,ЗАПЕЧEННЫЙ ПО-ПОPТУГАЛЬСKИ
Такой вкусной курицы я еще не ела! Французский рецепт курицы
«Макароша». Потрясающе вкусно!
Свиные отбивные с сюрпризом
Печень в сливочно-томатном соусе
Котлеты Черепашки
Беру рис и пару картофелин и готовлю потрясающий ужин без мяса! Вся семья в восторге от рецепта
Курица в сметанно-горчичном соусе
Курица с кабачками в сметане
Хитрая картошечка в духовке
Гюльчехра
Куриные голени в сметaнном мaринaде
Перловка в духовке
ТОΠ-7 РΕЦΕΠТОΒ ЗАΠΕЧЁΗΗОЙ РЫБЫ
Ханум