Загрузка...
Котлеты из брокколи в духовке
Котлеты из брокколи в духовке
Итого на 100 грамм 105 ккал
Б/Ж/У 7.6 / 5.1 /8.2
Ингредиенты:
350 гр брокколи (соцветия)
1/4 головки репчатого лука (или 1 маленькая луковица шалот, продается в супермаркете)
50 гр сыра низкой жирности
50 гр отрубей
2 яйца
соль, перец
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 С, постелите бумагу для выпекания.
Опустите брокколи в кипящую воду на 2 минуты, вытащите и нарежьте на маленькие кусочки.
В миске соедините нарезанную брокколи с остальными ингредиентами до более менее однородной массы.
Зачерпните массу столовой ложкой и сформируйте вытянутую котлетку. И так далее.
Выпекайте 20 минут.
Ешьте горячими.
Приятного аппетита ❤️

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
Картошечка неимоверно вкусная
Манты
Готовим куриные крылышки - 10 лучших рецептов!👍
Куриная печень по-милански
НИ ОДНОГО ПРАЗДНИКА БЕЗ ЭТОГО БЛЮДА! Удивительно ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ рецепт! Жаркое с КУРИЦЕЙ!
Запеченный картофель по-французски
Картофель по новому
Кoтлeты из cудaкa c coуcoм
БОЖЕСТВЕННО ВКУСНО! - ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА
НЕЖНЫЕ ВКУСНЫЕ КОТЛЕТКИ "РЫБНОЕ ЧУДО"
Молодой картофель под сметанным соусом
6 рецептов кляра для рыбы
Обалденные колбаски с зеленью и чесноком
КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБУ - 13 СЕКРЕТОВ
Солянка с сердцем и беконом
Голубцы с рыбным фаршем
Печень по-царски
Фаршированная куриная грудка. Очень вкусный рецепт
Картофель, запеченный по-швейцарски
Лазанья из макарон с фаршем