Загрузка...

Тушёная капуста с курицей

Тушёная капуста с курицей.

Всего 49 ккал!

Легкий и полезный ужин

 

🔸 На 100 гр — 49.33 ккал

🔸 белки — 6.56

🔸 жиры — 0.43

🔸 углеводы — 4.64 🔸

 

Ингредиенты:

• 600 г капусты

• 200 г куриной грудки

• 1 морковь

• 1 луковица

• соль и перец по вкусу

• 2 ст. л. томатной пасты

 

Приготовление:

1. Капусту шинкуем, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду, солим и мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок.

2. Доливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут.

3. Мелко режем лук, морковь натираем на крупной терке. Добавляем к капусте.

4. Куринную грудку режем на части.

5. Добавляем в кастрюлю к остальным ингредиентам, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут. В конце добавляем перец и томатную пасту.

 

Приятного аппетита!

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

Филе скумбрии запечённая в духовке👌
Просто закладываю все продукты в сковороду! Блюдо БЕЗ ВОЗНИ! Сказать,что ВКУСНО-не сказать ничего!
Оладьи из кабачков с сыром и чесноком
Вкусная картошка в мультиварке на режиме “Выпечка”
Вот что я готовлю чаще всего на УЖИН! Вкуснее ужина еще не было!
Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль
Запеканка из блинов с мясом и сыром для завтрака
ЭКСПРЕСС-МЯСО: готовим ЛЮБОЕ мясо за 5 минут
"Колдуны"-ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!
Обалденное овощное рагу с фрикадельками
Что я делаю из КАРТОШКИ и ФАРША поразило всех! 😋 Невероятная вкуснятина на обед или ужин!
Ароматная свинина, запеченная с грушами
Капустная запеканка с мясом
Индейка с белыми грибами, запеченная в горшочке
12 Рецептов БЫСТРЫХ, ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ ЗАВТРАКОВ перед ШКОЛОЙ, УНИВЕРОМ или РАБОТОЙ
Куриные "растрепки"
Боже,как вкусно❗Давно забытый РЕЦЕПТ из СССР.Так готовила моя БАБУШКА вместо Котлет. Очень вкусно
А Вы добавляете разрыхлитель? Самый лучший маринад для КУРИЦЫ! Удивительно ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ рецепт!
Тушеная капуста с мясом
Картофельные гнездышки с грибами и сыром

© 2025 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru