Загрузка...
ПП ужин из куриного филе, который точно не навредит фигуре
ПП ужин из куриного филе, который точно не навредит фигуре
ЧТО НАДО:
▫️Куриная грудка
▫️Творожный сыр
▫️Сыр Чеддер
▫️Помидор
▫️Сыр
▫️Майонез
▫️Соль, перец
1. Куриную грудку разрезать вдоль на две части, каждую часть отбить молотком.
2. Смазать грудку творожным сыром, выложить сыр, помидор и завернуть грудку в рулетик. Можно зафиксировать зубочисткой.
3. Выложить получившиеся рулетики в форму, смазать майонезом и отправить в духовку на 20 минут при 180 градусах.
4. Посыпать рулетики сыром и отправить в духовку еще на 5 минут.
Вкусный и низкокалорийный ужин готов 😉
КБЖУ на 100 гр:
Ккал 168
Белки 19
Жиры 9
Углеводы 1
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
ВКУСНАЯ КУРОЧКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 5 СУПЕР-РЕЦЕПТОВ!
Мини-омлеты с ветчиной
Картофель с начинкой
Картошка-гармошка
Свинина, запеченная с майонезом и специями
Если у вас есть 2 картофелины и 1 яйцо. Хотел бы я попробовать этот рецепт раньше
Лазанья из кабачков с курицей
3 ЛУЧШИХ БЛЮДА В МИКРОВОЛНОВКЕ
КУРИНЫЕ БЁДРА В КАРТОФЕЛЬНОМ КОЛЬЦЕ
Потрясающий боул с гречкой всего за несколько минут
ПЕРЦЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
Кальмары в сметанном соусе
Треугольники с сыром
Курица с грибами!
Рыба в кляре со сметаной
Мясо по-грузински в духовке
Скумбрия в горчичном соусе
Рулетики из баклажана с фетой и помидорами
Капустные котлеты
МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ
