Загрузка...
ПП ужин из куриного филе, который точно не навредит фигуре
ПП ужин из куриного филе, который точно не навредит фигуре
ЧТО НАДО:
▫️Куриная грудка
▫️Творожный сыр
▫️Сыр Чеддер
▫️Помидор
▫️Сыр
▫️Майонез
▫️Соль, перец
1. Куриную грудку разрезать вдоль на две части, каждую часть отбить молотком.
2. Смазать грудку творожным сыром, выложить сыр, помидор и завернуть грудку в рулетик. Можно зафиксировать зубочисткой.
3. Выложить получившиеся рулетики в форму, смазать майонезом и отправить в духовку на 20 минут при 180 градусах.
4. Посыпать рулетики сыром и отправить в духовку еще на 5 минут.
Вкусный и низкокалорийный ужин готов 😉
КБЖУ на 100 гр:
Ккал 168
Белки 19
Жиры 9
Углеводы 1
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
Чесночная картошка
Блинчики с начинкой в панировке
Легкие тефтели с начинкой и вкусным соусом
КАРТОФЕЛЬ С САЛОМ🔥
Куриный рулет, запеченный в фольге
Попробуйте пожарить рыбу в кляре на пиве - Пальчики оближете!!!
Супер БЮДЖЕТНЫЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ
Овощи, запечённые в маринаде,фантастически вкусно
Треугольники с сыром
Очень вкусная скумбрия по необычному рецепту
Картофельные зразы с грибами
Гуляш из куриного филе
РЫБНЫЙ ПИРОГ НА СКОРУЮ РУКУ
Быстрый ужин в рукаве - скумбрия с овощами
Гречка, запечённая с шампиньонами и ветчиной
Хозяйка из Индии научила меня так вкусно готовить кабачки, вкуснее мяса
Клёцки (кнели) из филе курицы в сметанном соусе
Лосось запеченный под соусом из трав
Лимонные куриные отбивные
Ёжики мясные
