Загрузка...
ПП ужин из куриного филе, который точно не навредит фигуре
ПП ужин из куриного филе, который точно не навредит фигуре
ЧТО НАДО:
▫️Куриная грудка
▫️Творожный сыр
▫️Сыр Чеддер
▫️Помидор
▫️Сыр
▫️Майонез
▫️Соль, перец
1. Куриную грудку разрезать вдоль на две части, каждую часть отбить молотком.
2. Смазать грудку творожным сыром, выложить сыр, помидор и завернуть грудку в рулетик. Можно зафиксировать зубочисткой.
3. Выложить получившиеся рулетики в форму, смазать майонезом и отправить в духовку на 20 минут при 180 градусах.
4. Посыпать рулетики сыром и отправить в духовку еще на 5 минут.
Вкусный и низкокалорийный ужин готов 😉
КБЖУ на 100 гр:
Ккал 168
Белки 19
Жиры 9
Углеводы 1
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
КОТЛЕТЫ В ХРУСТЯЩЕЙ ПАНИРОВКЕ😃
Зразы из курицы с грибами и яйцами
Такого вкусного рецепта я еще не готовила. Это так просто, я готовлю его почти каждый день
КУРИЦА С ОВОЩАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ
Свинина с помидором и сыром
Курица в грибном соусе со сливками
Рыба с овощами и сыром
10 БЮДЖЕТНЫХ Рецептов - ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Омлет по-денверски, запеченный в духовке.
САМЫЙ ВКУСНЫЙ ТОМ ЯМ🔥
ШАМПИНЬОНЫ НА ЗАКУСКУ
Итальянская паста с морепродуктами
СВИНЫЕ РЁБРЫШКИ В ДУХОВКЕ.
«Макароша»
ТЕФТЕЛИ «КАК В САДИКЕ»
Жареные вешенки в чесночном маринаде
Мясо 'Гармошка' - вкуснятина неописуемая
Вкуснейшая и простая жареная картошка
Картофель к праздничному столу
Разнообразим завтрак: готовим фриттату
