БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Рецепт #1

1 вареное куриное филе

1 помидор

1 перец

салат айсберг

200г красной фасоли

1,5 ст.л. йогурта или сметаны

1 ч.л. горчицы

1 ч.л. оливкового масла

Рецепт #2

150г красной рыбы

специи

100г вареной киноа

лимонный сок

огурец

салат айсберг

Рецепт #3

200г нута в сухом виде

400г замороженной смеси овощей

2 яйца

Рецепт #4

500г куриного филе

100г вареного булгура

100г лука

2 ст.л. томатной пасты

1 ст.л. сметаны

1 ст.л. крахмала

300мл воды

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

МЯСНОЙ КЕКС

Обалденный рулет из скумбрии

ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВЛЕННАЯ СКУМБРИЯ

Сочный «Гуляш» из свинины

Хитрая картошечка в духовке

Курица запеченная с грибами и томатной пастой

ЛАЗАНЬЯ "БОЛОНЬЕЗЕ" СОТЫ

КУРИЦА В КЕФИРЕ

Самый вкусный картофель запеченный в духовке

Мясо по-грузински в духовке

Паста с пряными колбасками

НЕ МОГУ не поделиться этим простейшим рецептом! ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЕ куриные ножки в духовке

Курица на овощах

Куриные грудки, запеченные в сливках под сыром

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ОТБИВНЫЕ С ТОНКОЙ ЛУКОВОЙ НОТКОЙ

Кролик, запеченный с яблоками

Нежнейшие куриные шницельки с сыром

Ракушки с фаршем с соусом бешамель

Курица с булгуром и капустой

Любимая еда моих детей, мало кто знает этот рецепт! Дети просят готовить это блюдо 3 раза в неделю!