БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Рецепт #1

1 вареное куриное филе

1 помидор

1 перец

салат айсберг

200г красной фасоли

1,5 ст.л. йогурта или сметаны

1 ч.л. горчицы

1 ч.л. оливкового масла

Рецепт #2

150г красной рыбы

специи

100г вареной киноа

лимонный сок

огурец

салат айсберг

Рецепт #3

200г нута в сухом виде

400г замороженной смеси овощей

2 яйца

Рецепт #4

500г куриного филе

100г вареного булгура

100г лука

2 ст.л. томатной пасты

1 ст.л. сметаны

1 ст.л. крахмала

300мл воды

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

РАССЫПЧАТЫЙ ПЛОВ С КУРОЧКОЙ 🥰

Нежные сердечки с маринованными огурчиками

"Зaпеченнaя скумбpия с aпельсином в фoльге"

Классическая лазанья

Голубцы с творогом

Жареные баклажаны с яйцами, луком и чесноком

Жульен из шампиньонов

Готовим куриные крылышки - 10 лучших рецептов!👍

Вкусный ужин всего за 20 минут

Жюльен с курицей и грибами

Капуста, тушёная с мясом и свёклой

МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ — АРОМАТНОЕ, НЕЖНОЕ И ТАЮЩИМ ВО РТУ!

РЫБКА ПО-ОХОТСКИ

Куриные рулетики с курагой под соусом

Куриные грудки по особой технологии

ТОП-6 вкусных рецептов мясных блюд 🍖

Курица по-китайски

Картофельные ракушки

КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ В МЕДОВО-СОЕВОМ СОУСЕ

Ароматный домашний плов