БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Рецепт #1

1 вареное куриное филе

1 помидор

1 перец

салат айсберг

200г красной фасоли

1,5 ст.л. йогурта или сметаны

1 ч.л. горчицы

1 ч.л. оливкового масла

Рецепт #2

150г красной рыбы

специи

100г вареной киноа

лимонный сок

огурец

салат айсберг

Рецепт #3

200г нута в сухом виде

400г замороженной смеси овощей

2 яйца

Рецепт #4

500г куриного филе

100г вареного булгура

100г лука

2 ст.л. томатной пасты

1 ст.л. сметаны

1 ст.л. крахмала

300мл воды

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

Мясная запeĸанĸа с помидорaми и моцарeллой

ЛΕΗИΒЫΕ ΓОЛУБЧИΚИ

СКУМБРИЯ, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ

Приготовьте таким образом курицу и картофель, и вы получите потрясающий результат

Котлеты "Птичье молоко"

Рецепт вкусной тыквенной каши в горшочке

Жареная рыба уже в прошлом, УДИВИЛА всех моих ГОСТЕЙ! Теперь рыбу готовлю почти каждый день, рецепт.

Ленивые пельмени в ароматном бульоне

ШИКАРНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ меню из 10 блюд ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ

Курица маринованная в кефире, запечёная с картофелем

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЧИКИ

Эта закуска поразила всех! Каждый год готовлю на праздничный стол! ГОСТИ в ШОКЕ ИЗ ЧЕГО ЖЕ ОН

ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПО-ТУРЕЦКИ

Просто рис на гарнир никогда не варю, готовлю только так: всегда уверена в результате — рисинка к ри...

Картошка с грибами в сметане

Картошка с курицей и грибами

Куриные котлеты с овсяными хлопьями

ОБАЛДЕННАЯ КУРОЧКА В МЕДОВОМ СОУСЕ

РЕЦЕПТ ЛЕНИВЫХ ГОЛУБЦОВ

Баклажаны с мясом по китайски