Загрузка...

Диетические котлеты















диетические куриные котлеты

Ингредиенты:

● Грудка куриная – 600 гр
● Капуста цветная – 300 гр (половина небольшого вилка)
● Перец болгарский – 1 шт.
● Сыр твердый – 70-80 гр
● Яйцо – 2 шт.
● Сметана – 2 столовые ложки
● Мука – 2 столовые ложки
● Зеленый лук – небольшой пучок,
● петрушка,соль и молотый перец – по вкусу

Приготовление:

Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец.

Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.

Приятного Вам аппетита!

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

Гуляш из свинины рецепт приготовления
Цветная капуста, запеченная в духовке с сырным соусом
НЕЖНЫЕ ВКУСНЫЕ РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ
Жаркое со свининой в горшочке
НЕЖНЫЕ ВКУСНЫЕ КОТЛЕТКИ "РЫБНОЕ ЧУДО"
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ
ВКУСНАЯ КУРОЧКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 5 СУПЕР-РЕЦЕПТОВ!
САМЫЕ ВКУСНЫЕ СПОСОБЫ ЗАПЕКАНИЯ СВИНОЙ РУЛЬКИ В ДУХОВКЕ
МЯСО В ФОЛЬГЕ С ГРИБАМИ И ПОМИДОРАМИ
КУРИЦА ПО-АДЖАРСКИ
Курочка в особом кляре - Ни один мужчина не устоит. Проверено!
Картофельные лукошки с грибным жульеном! ВКУСНОТИЩА НЕОБЫКНОВЕННАЯ!!!
БАКЛАЖАНЫ С СЫРОМ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ Потрясающе вкусное и ароматное итальянское блюдо с базиликом, томата...
Драники запеченные с грибами - Этот рецепт для тех,кому нельзя жареного
МЯСО ПО-БЫСТРОМУ ОТ АЛЛЫ ДУХОВОЙ. ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!
Котлеты в кольцах лука
Мясо в духовке - нежное и сочное
Картошка-гармошка с копченым беконом и сыром запеченная в духовке. Вкуснейший рецепт
Фаршированная куриная грудка. Очень вкусный рецепт
Рецепт вкусной тыквенной каши в горшочке

© 2019 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru