Загрузка...

Диетические котлеты















диетические куриные котлеты

Ингредиенты:

● Грудка куриная – 600 гр
● Капуста цветная – 300 гр (половина небольшого вилка)
● Перец болгарский – 1 шт.
● Сыр твердый – 70-80 гр
● Яйцо – 2 шт.
● Сметана – 2 столовые ложки
● Мука – 2 столовые ложки
● Зеленый лук – небольшой пучок,
● петрушка,соль и молотый перец – по вкусу

Приготовление:

Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец.

Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.

Приятного Вам аппетита!

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

Очень простой и невероятно вкусный рецепт ребрышек
Цыпленок в вишневом маринаде: праздничный рецепт
Нежнейшие куриные шницельки с сыром
Мясо в духовке - нежное и сочное
Вкусный картофель «Буланжер»
Обалденный рецепт чесночного картофеля! По-настоящему шедевральное и вкусное блюдо!
Медово-лимонные куриные грудки
Жарить рыбу умеют все. А вы попробуйте пожарить ее в кляре на пиве. Пальчики оближете!
Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой
Вкуснейшие куриные отбивные
МЯСНЫЕ ЗРАЗЫ ПО-ФРАНЦУЗСКИ
Рыба, запеченная в яйце с майонезом
БЕСПОДОБНЫЕ КОТЛЕТЫ
Диетические куриные грудки "Капрезе"
Фаршированный картофель
Овощи, запечённые в маринаде, невероятно вкусно и необычно!
Куриная грудка в шубке под сыром
САМЫЕ ВКУСНЫЕ СПОСОБЫ ЗАПЕКАНИЯ СВИНОЙ РУЛЬКИ В ДУХОВКЕ
КУРИЦА В ПЕРЦЕ
Голубцы по-цыгански особый традиционный рецепт

© 2020 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru