Загрузка...

Диетические котлеты















диетические куриные котлеты

Ингредиенты:

● Грудка куриная – 600 гр
● Капуста цветная – 300 гр (половина небольшого вилка)
● Перец болгарский – 1 шт.
● Сыр твердый – 70-80 гр
● Яйцо – 2 шт.
● Сметана – 2 столовые ложки
● Мука – 2 столовые ложки
● Зеленый лук – небольшой пучок,
● петрушка,соль и молотый перец – по вкусу

Приготовление:

Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец.

Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.

Приятного Вам аппетита!

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

Драники запеченные с грибами - Этот рецепт для тех,кому нельзя жареного
КУРИЦА ФАРШИРОВАННАЯ ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ
РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ
ЗАПЕЧЕННАЯ ФОРЕЛЬ
Как приготовить самый вкусный бефстроганов
Если готовить цветную капусту, то только так! Вся хитрость в соусе. Неожиданно вкусное сочетание…
Как сделать голубцы в 3 раза вкуснее: никто не останется равнодушным. Блюдо № 1 на моем столе!
Мясо "по-французски" из куриного фарша - Безумно вкуснo!
Блюда в рукаве для запекания: 5 простых рецептов, с которыми не нужно возиться!
Творожная запеканка
Фаршированная картошечка
Запеканка картофельно - мясная
Рыба, запеченная в сметане
Готовим Азу по -татарски
Простой рецепт очень вкусного мяса
Манты рецепт приготовления с фото
Как сделать куриное мясо сочным? Секрет приготовления филе, запеченного в сливках
ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ БЕЗ МАСЛА
«Макароша». Потрясающе вкусно!
Картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски)

© 2019 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru