Загрузка...
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин.
🔸Итого на 100 грамм — 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы — 4 🔸
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности. Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Полить соусом горячие тефтельки.
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В ДУХОВКЕ
Рыбные котлеты с сыром
Полезные суши - вкуснотища невероятная
СКУМБРИЯ В ФОЛЬГЕ С МОРКОВЬЮ
Куриная грудка в кунжутной панировке
Старый бабушкин рецепт, эта капуста вкуснее мяса! Готовлю уже 3 дня, блюдо из капусты нравится всем
Вкуснейший гарнир- картошечка в соевом соусе
И почему я раньше ТАК НЕ ГОТОВИЛА? 5 самых ЛЕНИВЫХ и самых вкусных рецептов! МЯСО
Самый бюджетный пиpог. И неpеaльнo вкycный!
Так яйца Вы ещё не готовили. Вкусный и быстрый завтрак за 10 минут. Что приготовить на завтрак
Мясо, тушеное с шампиньонами и сладким перцем
Лосось запеченный под соусом из трав
Крылышки с картошкой
Картофельные "Лодочки" с беконом и греческим йогуртом
Βкуcнeйшaя и пpocтaя жapeнaя кapтoшкa
Никогда ЕЩЁ НЕ ЕЛА такой вкусной куриной грудки! Мясо ТАЕТ во рту как МАСЛО. Просто. Быстро.Вкусно
Куриные оладьи
Картофель с курицей в мультиварке
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
КУРИНЫЕ БИТОЧКИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ 🤤
