Загрузка...
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин.
🔸Итого на 100 грамм — 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы — 4 🔸
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности. Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Полить соусом горячие тефтельки.
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ ПО-ФРАНЦУЗСКИ
Горбуша, фаршированная сыром и грибами
РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
5 РЕЦЕПТОВ БЛЮД, КОТОРЫЕ ВЫ ЗАХОТИТЕ ПРИГОТОВИТЬ
Цветная капуста, запеченная с сыром
Куриное филе "Сюрприз", запечённое в фольге
САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ РАТАТУЙ
Мясо по-грузински в духовке
Картофель к праздничному столу - быстро, вкусно, красиво
Попробуйте это обязательно!! Это ум отъешь!
НИ ОДНОГО ПРАЗДНИКА БЕЗ ЭТОГО БЛЮДА! Удивительно ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ рецепт! Жаркое с КУРИЦЕЙ!
Курица с булгуром и капустой
ГОВЯДИНА ПО-КУПЕЧЕСКИ
Курица под горчично-сливочным соусом
Курица новогодняя в духовке
Котлеты в томатном соусе, запеченные на капустной подложке
Тефтели в томатном соусе
Запеченные куриные ножки с сырной корочкой
Рыбная запеканка
Обалденный рулет из скумбрии
