ВСË ЛЕТО НЕ МОГУ перестать его готовить! Когда кабачки Вкуснее МЯСА БЕЗ ЖАРКИ
ВСË ЛЕТО НЕ МОГУ перестать его готовить! Когда кабачки Вкуснее МЯСА БЕЗ ЖАРКИ
Овощная запеканка-пирог
Картофель молодой 250 г
Кабачок 300 г
Капуста белокочанная 250 г
Яйцо СО 2 шт
Сыр 70 г
Топленое масло Гхи 5 г
Укроп 5 г
Чеснок сушёный 1/3 ч л
Орегано 1/2 ч л
Соль
На 100 г 111,6 кКал 6,4/6/8,3
Выход 700 г
Кабачковая запеканка с рисом и адыгейским сыром
Кабачки 500 г
Рис «Жасмин» 150 г
Морковь 60 г
Чеснок 1-2 зубчика
Помидоры 200 г
Петрушка 5 г
Адыгейский сыр 130 г
Топленое масло Гхи 3 г
Перец чёрный молотый щепотка
Базилик сушёный 1/2 ч л
Соль
Вода ~ 50 мл
На 100 г 109,1 кКал 4/3,1/16,6
Выход 950 г
Запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями
Кабачки 600 г
Фарш (говядина(лопатка)/филе куриной грудки/филе бедра индейки 1:1:1) 250 г
Помидоры 200 г
Зелёный лук 30 г
Укроп 10 г
Петрушка 10 г
Овсяные хлопья 70 г
Яйцо СО 2 шт
Сметана 15% 70 г
Горчица дижонская 20 г
Перец чёрный молотый щепотка
Паприка 1/2 с л
Кориандр молотый 1/2 ч л
Соль
На 100 г 89,9 кКал 6,4/4/7
Выход 1242 г
