Все кто хотят ПОХУДЕТЬ, должны знать ЭТИ РЕЦЕПТЫ!

Все кто хотят ПОХУДЕТЬ, должны знать ЭТИ РЕЦЕПТЫ!

Рецепт №1

400г творога 5%

100г сметаны 15%

3 яйца

50г меда или другой подсластитель

60г крахмала

 

Рецепт №2

1 луковица

1 морковь

1 перец

200г картофеля

230г чечевицы

1 ст.л. масла

вода, соль, специи

 

Рецепт №3

куриное филе

соль, специи

 

Рецепт №4

зелень

черри

1 яйцо

50-70г тунца в собственном соку

1 ч.л. оливкового масла

0,5 ч.л. горчицы

1 ч.л. лимонного сока или воды

соль