Клубнично-банановый смузи
Клубнично-банановый смузи ПродуктыБанан — 1 шт.Клубника — 6-7 шт.Вода — 0,5 стакана Как приготовить клубнично-банановый смузи: Банан порежьте небольшими кружочками или кубиками. Положите банан в морозильник на 3...
- Далее -
ЗАПЕЧЕННАЯ ГРУША с сыром, орехами и медом
ЗАПЕЧЕННАЯ ГРУША с сыром, орехами и медом 🍯– очень необычное, но нереально вкусное сочетание. Обязательно попробуй приготовить! 🔸на 100грамм — 135.19 ккал 🔸Б/Ж/У — 5.25/9.07/9.47🔸 ⠀ Ингредиенты: Груша 2...
- Далее -
Сырники со смородиной в духовке
Сырники со смородиной в духовке — творог — 400 гр. — яйцо — 1 шт. — рисовая мука — 150 гр. — кефир — 50 гр. — ванилин — подсластитель — по вкусу — разрыхлитель — 1 ч.л. — смородина...
- Далее -
Салат с креветками
Салат с креветками Ингредиенты: Креветки (вареные) — 300 г Яйца — 2 шт. Морковь (отварная) — 1 шт. Картофель (отварной) — 3 шт. Огурец — 150 г Йогурт — 150 г Горчица (зернистая) — 1 ч. л. Приготовление: 1. Нарезать кубиком...
- Далее -
Картошка с грибами в сливках
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: Около 8 картофелин среднего размера, 400 гр грибов (шампиньоны), 4 зубчика чеснока, небольшой пучок петрушки, 4-5 столовых ложек растительного или оливкового масла, соль и...
- Далее -
Салат с курицей и лапшой из омлета
Салат с курицей и лапшой из омлета Ингредиенты: Филе куриной грудки — 250 г Яйцо — 1 шт. Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Огурец маринованный — 2 шт. Подсолнечное масло — 20 мл Майонез — 2 ст. л. Соль — по вкусу...
- Далее -
Капустная запеканка с фаршем
Капустная запеканка с фаршем очень вкусно и диетично! Итого на 100 грамм 112 ккал Б/Ж/У 8.4 / 6.8 / 3.9 Ингредиенты: Капуста — 700 г Фарш (курино-говяжий например) — 500 г Лук репчатый — 1-2 Морковь — 1-2 Йогурт без...
- Далее -
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АППЕЛЬСИНОМ
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АППЕЛЬСИНОМ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅КБЖУ на 1 порцию: 260/25/10/15 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️ ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию: ▫️Листья салата — 1/2 горшочка ▫️Апельсин средний — 1/2 ▫️Креветки королевские — 10 шт ▫️Соус...
- Далее -
Невероятно вкусный и простой салат «КОРОЛЕВСКИЙ»
Невероятно вкусный и простой салат «КОРОЛЕВСКИЙ» 🔸на 100грамм — 105.1 ккал🔸Б/Ж/У — 9.73/6.49/4.41🔸 Ингредиенты: -Огурец соленый — 100 грамм, -Говядина — 400 грамм, -Лук — 120 грамм, -Морковь — 130...
- Далее -
Курочка с зелёной фасолью и карри
Курочка с зелёной фасолью и карри Итого на 100 грамм 74 ккал Б/Ж/У 11.9 / 11.1 / 3.1 Ингредиенты: зелёная фасоль 200 г куриное филе 250 г карри 1 ч л йогурт натуральный 100 г чеснок 2 зубчика 🥘В сковородку ( масло не добавлять)...
- Далее -
Вкусная и полезная замена майонеза
Вкусная и полезная замена майонеза Итого на 100 грамм 187 ккал Б/Ж/У 13.4 / 16.9 / 5.5 Заменяем майонез на соус: 3 ст ложки оливкового масла 1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный) 1 ч ложка...
- Далее -
Карп запеченный с яблоками и лимоном
Карп запеченный с яблоками и лимоном карп свежий — 1,5-2 кг яблоко большое кислое — 1 шт лук репчатый крупный — 1 шт лимон — 0.5 шт тимьян сушеный — 1 ч. л. перец черный молотый — по вкусу перечная смесь — по...
- Далее -
Маринованные абрикосы с пряностями
Маринованные абрикосы с пряностями 1 кг недозрелых абрикосов. Для заливки: на 1 л воды 600г сахара, 2 ст.л столового уксуса, 1 ч.л молотого корицы, 5 бутонов гвоздики. 1. Наколоть каждый абрикос в нескольких местах. на...
- Далее -
МИНТАЙ ПОД СМЕТАННО-ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ
МИНТАЙ ПОД СМЕТАННО-ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ Ингредиенты: — Минтай 400 г — Сметана 150 г — Чеснок 5 г — Соль, перец черный молотый по вкусу — Приправа для рыбы по вкусу — Укроп 1 пучок — Масло оливковое 1 ст....
- Далее -
Куриные отбивные «Франчезе» в кляре
Куриные отбивные «Франчезе» в кляре Ингредиенты Куриная грудка 500 г Пшеничная мука 130 г Соль по вкусу Черный перец (молотый) по вкусу Чесночный порошок 1 ч. л. Яйцо 4 шт. Пармезан 2 ст. л. Петрушка 4 ст. л. Оливковое масло 4...
- Далее -
Запечённая морковочка
Запечённая морковочка 🔸на 100грамм — 57.24 ккал🔸Б/Ж/У — 11/0.06/3.4🔸 Ингредиенты: 500 г очищенной моркови 1/2 ч.л. чесночного порошка 1/2 ч.л. лукового порошка 1/2 ч.л. порошка карри Соль – по вкусу Щепотка чили-перца 2-3 ст.л....
- Далее -