БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Рецепт #1

1 вареное куриное филе

1 помидор

1 перец

салат айсберг

200г красной фасоли

1,5 ст.л. йогурта или сметаны

1 ч.л. горчицы

1 ч.л. оливкового масла

Рецепт #2

150г красной рыбы

специи

100г вареной киноа

лимонный сок

огурец

салат айсберг

Рецепт #3

200г нута в сухом виде

400г замороженной смеси овощей

2 яйца

Рецепт #4

500г куриного филе

100г вареного булгура

100г лука

2 ст.л. томатной пасты

1 ст.л. сметаны

1 ст.л. крахмала

300мл воды

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

ФРАНЦУЗСКИЕ ОТБИВНЫЕ В ДУХОВКЕ

Треугольные котлетки

Картофель, запеченный по-швейцарски

Шашлык в томатном соусе

ТУШЕНОЕ МЯСО С ФАСОЛЬЮ И ОВОЩАМИ

Тушёная капуста с курицей

Отварная говядина в красном коричном соусе

Говяжья печень, жаренная в кляре

БЕФСТРОГАНОВ

Говядина, тушеная в томатном соусе

Карп запеченный с яблоками и лимоном

Крылышки а-ля KFC

КОТЛЕТЫ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК

Самый вкусный картофель запеченный в духовке

Вкусный, домашний гуляш

Курица с кабачками в духовке

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПЛОВ

Курица в сметанно-горчичном соусе

10 БЮДЖЕТНЫХ Рецептов - ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

"Колдуны"-ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!