Рубрика: Диетические Вторые Блюда





Загрузка…

Говядина, тушеная в томатном соусе

Говядина, тушеная в томатном соусе.   Итого на 100 грамм 117 ккал Б/Ж/У 9.9 /6.7 / 2.8   Говядина — 1 Килограмм Вино белое сухое — 1 Стакан Лук — 1 Штука Морковь — 1 Штука Сельдерей — 1 Штука Гвоздика — 2 Штуки Бульон или вода— 1...

- Далее -

Телячья грудинка с овощами

Телячья грудинка с овощами   Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 15.5 / 1.8 / 3.1   телячья грудинка 900 г лук 2-3 шт. перец сладкий 1 шт. винный уксус (или столовое вино) 2 ст. л. мед 1 ч. л. тимьян сухой 1 ч. л. укроп сухой 1 ч. л. перец...

- Далее -

Овощной пирог

Овощной пирог   Ингредиенты:   ● Кабачок – 1 шт. ● Цукини – 1 шт. ● Морковь – 3 шт. ● Масло оливковое– 1 ст л ● Мука цельнозерновая пшеничная – 50 г ● Вода холодная – 4 ст.л. ● Соль – по вкусу ● Яйцо куриное – 3 шт...

- Далее -

Запеканка из цветной капусты

Запеканка из цветной капусты   Ингредиенты: • Цветная капуста – 0,5 кг; • Сыр твердый – 100-150 грамм; • Ветчина (или колбаса, сосиски)- 150 грамм; • Репчатый лук – 1 шт; • Укроп – 5-6 веточек; • Яйца – 4-5 шт; • Молоко – 300 мл; •...

- Далее -

Капустные котлеты

Капустные котлеты     Ингредиенты:   1 луковица 1 кг капусты 0,5 ст. манной крупы растительное масло для жарки зелень (у меня укроп) панировочные сухари 2 зуб. чеснока 0,5 ст. муки специи соль   Приготовление:   1. Капусту...

- Далее -

Овощи, запечeнные в маринаде,фантaстически вкусно

Овощи, запечeнные в маринаде,фантaстически вкусно!   Ингредиенты 1 болгарский перец 1 кабачок 1 баклажан 1 луковица 3 зубчика чеснока 1 столовая ложка уксуса 9% 2 столовые ложки соевого соуса 4 столовые ложки растительного...

- Далее -

Бананово-овсяный завтрак

Бананово-овсяный завтрак   Ингредиенты: бананы 4 шт. корица молотая 1/4 ч. л. коричневый сахар 1/3 стакана молоко 2 стакана мускатный орех молотый 1/8 ч. л. овсяные хлопья 2 1/2 стакана орехи (мелко нарезанные) 1/2...

- Далее -

Зразы из курицы с грибами и яйцами

Зразы из курицы с грибами и яйцами 🔶на 100грамм – 96.64 ккал🔶Б/Ж/У – 15.15/2.52/2.61🔶   Ингредиенты: Для фарша: Куриное филе 3 шт. Отруби 30 г Лук 2 головки Кефир обезжиренный 50 мл Перец, соль, приправы   Для начинки: Яйца 4...

- Далее -

Рулетики из баклажанов “Пикантные”

Рулетики из баклажанов “Пикантные” Любите баклажаны? Тогда этот рецепт специально для вас! Очень вкусные, пикантные, сочные рулетики из баклажанов с сыром и томатами.  Ингредиенты: – 2 баклажана, – 100 г сыра...

- Далее -

Диетические куриные грудки “Капрезе”

Диетические куриные грудки “Капрезе” ✅ Ингредиенты.  куриные грудки – 2 шт.  сыр – 40 гр. /лучше моцарелла/  помидор – 100 гр.  раст.масло – 1 ч.л.  соевый соус – 1 ст.л.  соль,приправы – по вкусу. ✅...

- Далее -

Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные…

Пропорции такие – количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше. Грудка куриная (индейки) Капуста белокочанная Лук Соль, специи по вкусу Масло для жарки Все компоненты нарезать...

- Далее -

ЗАПЕКАНКА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ

Ингредиенты: Цветная капуста – 300 г Молоко 1% – 100 мл Яйца – 4 шт Помидор – 1 шт Сыр твердый – 70 г Растительное масло – 1 ст. ложка Соль, перец – по вкусу Приготовление: Цветную капусту про...

- Далее -

Гречневая каша с фаршем в мультиварке

Вкусная гречка в мультиварке Ингредиенты: 1 стакан гречки 2 стакана воды 1 средняя морковь 1 луковица 500 г мясного фарша соль и перец растительное масло Гречневая каша с фаршем в мультиварке: Лук очистить и нарезать...

- Далее -

Диетические котлеты

диетические куриные котлеты Ингредиенты: ● Грудка куриная – 600 гр ● Капуста цветная – 300 гр (половина небольшого вилка) ● Перец болгарский – 1 шт. ● Сыр твердый – 70-80 гр ● Яйцо – 2 шт. ● Сметана –...

- Далее -

© 2020 Самые вкусные кулинарные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru