Загрузка...
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин.
🔸Итого на 100 грамм — 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы — 4 🔸
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности. Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Полить соусом горячие тефтельки.
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
Вкусная картошка в мультиварке на режиме “Выпечка”.😋
Запеканка с картофелем и фаршем
Шашлык в грейпфрутовом соке
Баранина в соусе из "Каймака"
Помидоры, фаршированные курицей
Киш с курицей и помидорами
Восхитительная курица тушеная в сметане
Мясо, которое получается вкуснее котлет и шашлыка
Мясо по-купечески
Скумбрия, запеченная с овощами
"Рыбныe кoтлеты из cкумбрии с картофeльным пюрe"
САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ РАТАТУЙ
"Нежнейшие куриные сосиски"
Минтай в сметанном соусе под сырной шубкой
Простой рецепт очень вкусного мяса
Это Объедение! Просто завернула все в фольгу и в духовку! Вкусный УЖИН из простых продуктов!
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски
Уж очень Вкусно! Блюдо за НЕДОРОГО на каждый день, ОБЯЗАН попробовать каждый!
Котлетки под шубкой
Гуляш из говядины с подливкой
