Загрузка...
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом – питательный ужин
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом – питательный ужин.
🔸Итого на 100 грамм – 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы – 4 🔸
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности. Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Полить соусом горячие тефтельки.
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
Шашлык в лимонном соке
Молодые кабачки, запеченные с помидорами под соусом
РЁБРЫШКИ ТУШЁНЫЕ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ И ОВОЩАМИ
Котлетки под шубкой
Картошка-гармошка с ветчиной
Куриные "растрепки"
Фрикадельки запечённые
Говядина, маринованная в груше с хрустящими овощами ⠀
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски
Картошка-гармошка
Сосиски из куриного филе
Кабачки, фаршированные рисом и сыром фета
Картошка с курицей и грибами
Куриный шашлык с картошкой в духовке
Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль
Нежнейший лосось запеченный со специями, зеленью и сливочным маслом
Мясо с картофелем в рукаве
Больше не заказываем пиццу! Идеальные слоеные улитки с начинкой Ингредиенты: слоеное тесто - 800 г ...
Вкусная картошка в мультиварке на режиме “Выпечка”
Утка с яблоками и медом: классический рецепт
