Загрузка...
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин.
🔸Итого на 100 грамм — 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы — 4 🔸
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности. Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Полить соусом горячие тефтельки.
![](https://vkusnatisha.ru/wp-content/uploads/2021/09/IMG_20210923_142204-1024x1024.png)
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
Рулетики мясные к праздничному столу
Супер завтрак
Солянка сборная мясная
Этот рецепт сведет вас с ума! Куриное филе с рисом! Невероятно вкусный рецепт
Кордон - блюдо из куриных грудок
Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке
СОЛЯНКА С КОЛБАСОЙ
Супер БЮДЖЕТНЫЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ
Омлет по-денверски, запеченный в духовке.
Кальмары, тушенные в сметане
Молодой картофель под сметанным соусом
Куриные зразы с сыром и сливочным маслом
Курица по-провански
Ароматная куриная грудка с травами
ТОП-5 РЕЦЕПТОВ МЯСНЫХ БЛЮД
Королевская запеканка из кабачков
ПЕЧЕНЬ В ТЕСТЕ
МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ В ДУХОВКЕ
Курица, запеченная с лимоном
Картофельная пицца