Загрузка...
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин.
🔸Итого на 100 грамм — 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы — 4 🔸
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности. Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Полить соусом горячие тефтельки.
ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ ПО-ФРАНЦУЗСКИ
Запеченная белая фасоль
Очень вкусные рёбра
Лодочки с куриным филе и овощами
Мясо с картофелем в рукаве
Картофельные ракушки
Рыба, запеченная с сыром
Когда мне лень готовить, я делаю это простое блюдо.Такой вкусный ужин хочется готовить снова и снова
Куриное рагу с помидорами и перцем
Кyриное филе c чeсноком и сыром
Вкуснейший ужин на все случаи жизни: просто, быстро и вкусно!
Запеченые свиные ребрышки в соусе барбекю
Запеченная семга с сыром
Просто ТАЮТ ВО РТУ! САМЫЕ СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ НОЖКИ! Все дело в МАРИНАДЕ!
Как приготовить говяжью печень. Три рецепта приготовления, поварские секреты
Турецкие кебабы
Рагу с курицей, кабачками и сметаной
Картофельная запеканка с фаршем и грибами
Котлетки с картошкой в сметанно-томатном соусе
Слишком Вкусно! ПОТРЯСАЮЩЕЕ Горячее Блюдо На Сковороде