Загрузка...
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом — питательный ужин.
🔸Итого на 100 грамм — 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы — 4 🔸
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности. Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Полить соусом горячие тефтельки.

ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:
Зразы картофельные с курицей
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ "КОПЧЕННЫЕ"
Диетические куриные грудки с брокколи
Картофельные ракушки
Как пожарить картошку, чтобы просили еще.Все секреты приготовления, пошаговый рецепт в гостях
Брокколи с творожно-чесночным соусом
Рис с курицей - Arroz con pollo
Минтай под сметанно-чесночным соусом
Курочка по-особому
Карп, запеченный с овощами
Ƃатата гарра (кaртофель по-ливaнски)
Ленивые пельмени в ароматном бульоне
Солянка с сердцем и беконом
Нереально вкусный рыбный шашлык
Крокеты из куриной печени
Утка с яблоками к Новому Году
Вкусная Тушеная капуста на сковороде. Рецепты из капусты на ужин. Тушеная капуста на каждый день
Котлеты "Экономные"
Гуляш из говядины с подливкой
РЫБНЫЙ ПИРОГ М ПЛАВЛЕННЫМ СЫРОМ